朝のノート

「モーニングページ」というのを続けています。

朝一番に、手書きでノートに何でも好きなことを書くのです。

何かモヤモヤすること

嬉しかったこと

感謝すること

みたいに、自分の気持ちを見つめてみたり

読んだ本のメモだったり

今日やることのリストだったり

昨日見た夢の話だったり

何でもいいんです。

この時間を取ると、自分を取り戻すことができるような気がするのです。

心のお片づけ。

こんな本を参考にしています。