「ザ・マジック」 感謝のワーク２８日間
「ザ・マジック」という本を読み、魔法を呼び込むための２８日間のワークをやってみました。
怪しい？
正直ちょっと、どうなのかな？とも思ったんですが、いつも魅力的な本を紹介してくれる人のおすすめだったので、いっちょやってみるか、と思いまして。
1日目のワークは、「感謝できることを数えよう」。
朝一番に、人生で感謝できることを１０個リストアップして、ひとつひとつにその理由を書き、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と３回感謝の言葉を口にします。
リストはなんでもいいのです。
人や、動物、植物、自然
目や鼻や心臓や脳など、身体の一部
仕事、お金、人間関係、ものやサービス、エトセトラ
２８日間、毎日１０個の感謝リストを作り、「ありがとう」を３回。
それにプラスして、毎日特別なワークがあります。
すべてが感謝のワークなのです。
今日は何かな？と毎朝ちょっとした楽しみでした。
感謝をすることで気分は良くなり、幸せや幸運を呼び込み、人生が良い方に動き出すんですって。
後半になってくると、一見ネガティブに感じられることに対しても感謝するワークが入ってきます。
物事は受け取り方次第。
苦手な人や、頭の痛い問題があっても、どこかしら感謝するポイントは必ず存在するから、そこに注目することで、ネガティブなぬかるみから頭を切り離し、ポジティブな方向へ変えることができる、そういうことなんですね。きっと。
２８日間やってみて、どうだったか？
最初は時間がかかっていた１０個の感謝リストも楽々書けるようになりました。
こうやって、ありとあらゆるものに毎日感謝していると、わたしは本当にいろんな人やものや自然やサービスや、そういったあらゆるもののおかげで生きていられるんだなあ、そんなふうに自然に思えくるようにもなりました。
人との関係もだいぶよくなってきたような。
しばらくこの感謝の魔法のワーク、続けてみようと思ってます。
