テレビ東京の「モーニングサテライト」というニュース番組のコーナーで サッカー・長友選手のトレーニングが紹介されています。 ヨガだったり、ストレッチだったり、筋トレだったり。 時間が3分くらいなので、朝ちょっと運動するにはいい感じ。 昨日は「アク…

ナイキトレーニングクラブ というアプリで筋トレやってます。 https://www.nike.com/jp/ntc-app かれこれ・・1年近いかな？と思って検索してみたら、 去年の3月にブログに書いてました。 margaritan.hatenablog.com そのおかげかこの1年で体重は減ったんです…