身体に良さそうなレシピが載ってたので思わず買った本です。 食事は最大の自己投資、なんですから。 積極的に食べる投資、としては ・納豆 感染症予防と生活習慣病の予防に ・食物繊維 きのこ・昆布・豆・切り干し大根 腸内細菌整えてメンタル強化 ・青魚や…
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